Здоровый образ жизни - это просто

Москва : Белый ветер, 2014. — 101 с. : ил.Как начать ЗОЖ? Этот вопрос периодически приходит мне на почту или от знакомых, его всё чаще слышит Яндекс. Думаю, он содержит в себе не столько вопрос о конкретном «алгоритме», сколько желание присмотреться внимательней к этой модной сейчас теме. Может быть, это не так и сложно?
Сто ит попробовать или всё равно бесполезно? И что вообще делать? И что это такое – ЗОЖ? Вы тоже спрашивали себя об этом?
Тогда эта книга для вас!Развеять некоторые мифы о ЗОЖ.
Убедить, что здоровая жизнь может быть «вкусной».
Что она яркая, интересная и счастливая.
И это вполне по силам любому!
Рассказать, с чего начать и как сделать процесс перехода на ЗОЖ лёгким и интересным.
Предложить простую систему из 7 шагов, чтобы в дальнейшем не двигаться вслепую, а самим управлять процессом изменений.
Показать, что конкретно можно исправить в разных сферах жизни и как.